laufen: 86 - 88

[boris]

Teil LXXXVI (Di., 31.1.06)

Nach ordentlichem Aufwärmen gabs (wieder mal) 7km, diesmal in 43min. Nach anfänglichen Bedenken wegen leichter Leistenschmerzen gings aber sehr geschmeidig zur Sache, gezieltes Stretching vorher und nachher wirkt fast schon Wunder.

Akustischer Antrieb: nochmals die neue Rille von Blackmail ("Aerial View"), die zwar auf Anhieb noch nicht unfassbar rockt, aber trotzdem ganz gut abgeht.



Teil LXXXVII (So., 5.2.06)

Da muß sich aber jetzt mal echt was tun ... drei Tage Pause geht garnicht, das darf nicht einreissen ! Wenn auch beim bzw. nach dem Laufen der Schmerz in Lende / Oberschenkel immer noch am Start ist ...

Von Dienstag auf Sonntag ist eindeutig zu lang, trotzdem "lief" es heute sehr entspannt und geschmeidig, dafür nicht ganz so schnell: die üblichen 7km wurden in 44min. abgerissen, Musik gab es von Placebo.



Teil LXXXVIII (Di., 7.2.06)

Disziplin! Erst um 22:00 durchgestartet, dafür aber wenigstens nicht erst nach wieder fast ner Woche. Zusätzlich zu den normalen Dehnungsübungen habe ich jetzt auch mal eine extra für die Sehnen im Lendenbereich aufgenommen ... trotz anfänglicher leichter Schmerzen geht alles extrem fluffig von statten, wenn auch noch wieder ein bißchen langsamer (7km, 45min.). Dafür stellts ich langsam wieder das Gefühl ein, daß ich die meiste Zeit beim Laufen garnicht das Gefühl habe, mich anzustrengen ... erst auf dem letzten Kilometer kam ein wenig Unlust auf, aber kaum durch körperliche Erschöpfung sondern eher aus reiner Langeweile (dabei war noch nichtmal der "warum mache ich das hier eigentlich"-Gedanke am Start !).

Musik heute von Silverchair (mit "Freak Show").