Benutzername    Passwort    Autologin    
  Passwort vergessen       Registrieren  
beeForum Foren-übersicht » laufmasche
Neues Thema eröffnen   Neue Antwort erstellen Hervorhebung entfernen


laufen: Teil 43+44
Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen  
Autor Nachricht
boris



Beiträge: 10136

Titel: laufen: Teil 43+44
Verfasst am: Fr, 29 Jul 2005, 12:44
Beitrag
Antworten mit Zitat

Teil XLIII (Di. 26.7.05)

Die letzten Vorbereitungen für Sonntag laufen - erstmal ordentlich eingekauft:



Vitamin C, Multivitamin, Magensium (sehr wichtig), Calcium, "Power"-Riegel (mal sehen, was die so bringen - auf jeden Fall mal ein bißchen nachlegen, kann nicht schaden: am Sonntag nach den 10,6km hatte ich vorher am Morgen nur ein Brötchen gegessen ... nach dem Lauf und ner heißen Dusche wurd mir aber ganz schön schwummrig, da mußte erstmal was zu essen her !)

Und dann nochmal die Distanz gehalten: die 10,6km heute in 64min. - so langsam wirds. Die Schienbeine wollten heute zwar überhaupt garnicht, aber die hab ich mal ordentlich ignoriert.
Unterstützt zunächst von der "Vulgar display of power" von Pantera, kurz vor Schluß nochmal zünftig angeheizt von der "Songs for the deaf" von den Queens of the stone age - dabei gings tatsächlich um einiges besser, der letzte Kilometer lief sich wie von selbst !

16km wird auf jeden Fall mal ne Herausforderung, aber am Sonntag auch "nur" 10km zu laufen, macht ja wenig Sinn, wenn ich beim "normalen" Laufen schon mehr Strecke mache.



Teil XLIV (Do. 28.7.05)

So ... die letzte Trainings-Maßnahme vor dem großen Rennen, das hoffentlich nicht ins Wasser fällt.
Nach den 30 Grad heute wars auf jeden Fall mal wieder eine Herausforderung, ordentlich durchzustarten - nach 21 Uhr gings erst los, trotzdem war die Luft nicht gerade atemfreundlich.
Trotz allem: die 10,6km-Runde in 65min, was mich immer noch nicht aus den letzten 5% des 10-Meilen-Rennens bringen wird (glaubt man den zeiten des Vorjahres), aber egal, durchhalten ist alles.

Ergebnisse 2004 übrigens:
1.: 52:50 (puuh) ... letzter: 1:56:49 (das sollte ich auch hinkriegen)


____________
beehave - home of humbug ... [we can't afford to be neutral]

Nach oben
Private Nachricht senden Website dieses Benutzers besuchen Rang:godmode methusalem 3. platz professioneller Sportangler Profi-Winzer (7x Hamm) Arcade-Meister, Rang 16 rainbow-cup
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:   
Neues Thema eröffnen   Neue Antwort erstellen    beeForum Foren-übersicht » laufmasche Seite 1 von 1
Gehe zu:  



ähnliche Beiträge
Thema Autor Forum Antworten Verfasst am
Keine neuen Beiträge Joachim Meyerhoff - Alle Toten fliegen hoch Teil 1: ... boris kühnes mittelscharfer 0 Fr, 19 Jul 2019, 20:53 Letzten Beitrag anzeigen
Keine neuen Beiträge Frühstück, Teil 2 jrose drive-by shooting 0 Sa, 21 Jul 2012, 11:30 Letzten Beitrag anzeigen
Keine neuen Beiträge Frühstück, Teil 1 jrose drive-by shooting 0 Sa, 21 Jul 2012, 11:24 Letzten Beitrag anzeigen
Keine neuen Beiträge [TXT] Magic Cee - ...und noch\'n Maerchen (Teil II) Der Archivar konservatorium 0 Mo, 04 Apr 2011, 20:27 Letzten Beitrag anzeigen
Keine neuen Beiträge laufen 211 - 215 boris laufmasche 0 Di, 16 Okt 2007, 21:42 Letzten Beitrag anzeigen


Schreiben: nein. Antworten: nein. Bearbeiten: nein. Löschen: nein. Umfragen: nein.
phpBB © phpBB Group | impressum