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laufen: 59 - 62
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boris



Beiträge: 10136

Titel: laufen: 59 - 62
Verfasst am: Mi, 28 Sep 2005, 07:20
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Antworten mit Zitat

Teil LIX (Mi., 21.9.05)

So, noch Fragen ?
Wieder 10km, diesmal wieder in Rekordzeit von 59min. Abgesehen von anfänglichen leichten Brustbeschwerden wg. zu schnellem Start und die üblichen Maulereien im rechten Unterschenkel war alles von vorne bis hinten geschmeidig. Auch die Landschaft war gut.

Musik heute von Silverchair ("Frogstomp") und später zum Ausklingen noch ein paar satte Töne von System of a Down ("Toxicity").
Rock on ! Und nächstes Jahr Marathon ...



Teil LX (Fr., 23.9.05)

Und weiter in dem Tempo: 10km, 58min. (beste Zeit bisher)
Dabei kam heute noch das Handicap des Wetters dazu: Scheiße-heiß. Ich lauf mir die Lunge raus und irgendwelche faulen Sonnenanbeter klappen den Liegestuhl aus und versuchen am Rheinufer, die letztmögliche natürlich Bräune aus der Saison zu wringen.
Egal.

Musikalische Begleitung zunächst von Only Living Witness ("Prone Mortal Form") - YES! - und später mal wieder die aktuelle Rille von The Tea Party ("Seven Circles").



Teil LXI (So., 25.9.05)

Kurze Runde für heute: 7km in 40min., ansonsten keine besonderen Vorkommnisse.
Musik von Muse ("Origin of symmetry").



Zwischenspiel: ein Arztbesuch wegen Rückenschmerzen.
Nicht aber, daß der mir jetzt eine Halskrause verpaßt hätte und die Auflage, erstmal einen Monat nicht zu laufen, auf daß meine Form direkt wieder völlig den Bach runtergeht - nein, viel Bewegung, am besten noch Spazierengehen UND Laufen ... daher:



Teil LXII (Di., 27.9.05)

SO langsam sind Ideen für den Winter fällig, wenn es schon nachmittags dunkel ist, so daß man gar keine Chance mehr hat, noch ein wenig Tageslicht abzugreifen. Für heute um 20:30 sahs ähnlich aus. Daher mal wacker die Blinkarmbänder umgeschnallt, die aber auch nicht gegen bescheuerte Fußgänger helfen, die einen zwar anstarren wie Autos, stehenbleiben und einem dann im letzten Moment doch vor die Füße laufen, damit man sie schön geschmeidig umrennen kann.
10km in entspannten 1:01h.

Musik heute wieder von Kind Tot und später noch ein wenig Faith No More ("King for a day ..."), beides auf jeden Fall gute Antreiber, obwohl der böse Gesichtsausdruck, den man bei ersteren ständig automatisch aufsetzt, wahrscheinlich wichtige Kräfte raubt Smile


____________
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